Dicas para a boa convivência familiar




Lidar com as incertezas e tensões desse momento complexo exige muito esforço, pois a insegurança se reflete nas relações familiares. Toda ajuda é bem vinda e a orientadora educacional do Instituto São José, Elisângela Duarte, listou ações simples que ajudam na boa convivência familiar. Confira a lista.

  • Mantenha o diálogo entre os membros da casa é fundamental.

  • Exercite a escuta ativa.

  • Externe os sentimentos e peça ajuda, quando for o caso.

  • Cuide das suas relações, ter o apoio do outro é muito importante e te ajuda a enfrentar as dificuldades.

  • Demonstre empatia e solidariedade.

  • Evite gritar e ser ríspido com os filhos, exercite a paciência.

  • Esclareça as dúvidas que surgirem sobre os acontecimentos atuais. Não suponha que, por ouvir repetidamente sobre o assunto, ele esteja totalmente compreendido.

  • Acolha e respeite os sentimentos, uns dos outros, sem julgamentos.

  • Ouça o que o outro diz, sem críticas.

  • Tenha a consciência que a colaboração familiar é fundamental.

  • Pratique a resiliência e a empatia.

  • Organize os horários e a rotina da casa. É preciso ter horários estabelecidos e procurar cumpri-los.

  • Delegue responsabilidades, dê autonomia à crianças e adolescentes.

  • Divida os afazeres domésticos para não sobrecarregar uma única pessoa.

  • Faça vídeo chamadas para ver familiares, amigos e pessoas queridas, ajuda a manter o vínculo afetivo.

  • Aproveite os momentos juntos para conversar sobre diversos assuntos.

  • Descanse.

  • No final do home office, sente-se para conversar sobre o dia, falem sobre assuntos leves, assistam a um filme, brinquem, façam uma atividade física, se for possível.

  • Evite assistir, constantemente, noticiários que falem sempre sobre assuntos tristes e negativos.

  • Inclua na sua rotina o autocuidado.

  • Faça uma lista de prioridades e procure cumpri-las. Se não conseguir, não tem problema, coloque-a na lista do dia seguinte.

  • Não se cobre tanto, pois não está sendo fácil para os adultos também.

  • Converse sobre o que está acontecendo, estar ciente dos cuidados necessários para a prevenção é essencial para a colaboração de todos.

Seja forte, vai passar!

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