Dicas para a boa convivência familiar
Lidar com as incertezas e tensões desse momento complexo exige muito esforço, pois a insegurança se reflete nas relações familiares. Toda ajuda é bem vinda e a orientadora educacional do Instituto São José, Elisângela Duarte, listou ações simples que ajudam na boa convivência familiar. Confira a lista.
Mantenha o diálogo entre os membros da casa é fundamental.
Exercite a escuta ativa.
Externe os sentimentos e peça ajuda, quando for o caso.
Cuide das suas relações, ter o apoio do outro é muito importante e te ajuda a enfrentar as dificuldades.
Demonstre empatia e solidariedade.
Evite gritar e ser ríspido com os filhos, exercite a paciência.
Esclareça as dúvidas que surgirem sobre os acontecimentos atuais. Não suponha que, por ouvir repetidamente sobre o assunto, ele esteja totalmente compreendido.
Acolha e respeite os sentimentos, uns dos outros, sem julgamentos.
Ouça o que o outro diz, sem críticas.
Tenha a consciência que a colaboração familiar é fundamental.
Pratique a resiliência e a empatia.
Organize os horários e a rotina da casa. É preciso ter horários estabelecidos e procurar cumpri-los.
Delegue responsabilidades, dê autonomia à crianças e adolescentes.
Divida os afazeres domésticos para não sobrecarregar uma única pessoa.
Faça vídeo chamadas para ver familiares, amigos e pessoas queridas, ajuda a manter o vínculo afetivo.
Aproveite os momentos juntos para conversar sobre diversos assuntos.
Descanse.
No final do home office, sente-se para conversar sobre o dia, falem sobre assuntos leves, assistam a um filme, brinquem, façam uma atividade física, se for possível.
Evite assistir, constantemente, noticiários que falem sempre sobre assuntos tristes e negativos.
Inclua na sua rotina o autocuidado.
Faça uma lista de prioridades e procure cumpri-las. Se não conseguir, não tem problema, coloque-a na lista do dia seguinte.
Não se cobre tanto, pois não está sendo fácil para os adultos também.
Converse sobre o que está acontecendo, estar ciente dos cuidados necessários para a prevenção é essencial para a colaboração de todos.
Seja forte, vai passar!
